Geen crashdieet, wel structuur
Elk resultaat hierboven kwam met tijd: 18 tot 24 weken opbouw, niet een streng dieet dat na twee weken instort.
Transformaties
Geen trucjes. Wel resultaat.
100+
Mensen begeleid
5,0★
Score op Google
2022
Actief als coach sinds
Case 01
Foto van Jules vóór en na zijn transformatie van 18 weken.
Voor
Na
Jules
18 wekenDoel: droogtrainen richting een fotoshoot.
−14,8kg
Gewicht
−13cm
Taille
−9cm
Heupen
Wat volgens Jules de doorslag gaf: online coaching op maat, en een coach die ook tussen de check-ins door altijd bereikbaar was.
Case 02
Gerbert
24 wekenDoel: afvallen en een gezonde relatie met eten opbouwen.
De steun van de MoM-community gaf de doorslag — niet meer alleen staan met terugval, maar samen verder. Zeven maanden na afloop staat Gerbert nog steeds op zijn nieuwe gewicht.
−24kg
Gewicht
−25,5cm
Taille
−14,5cm
Heupen
Case 03 — De coach zelf
Foto van Vincent vóór en na zijn eigen transformatie.
Voor
Na
Vincent
De coach zelfNa een burn-out zo'n twintig kilo te zwaar, en herstellende van een schouderoperatie.
Met krachttraining, bewuste voeding en eerlijke zelfreflectie bouwde Vincent zichzelf opnieuw op — binnen een jaar tijd stond hij in de finale van de Men's Health-coverwedstrijd (België).
Lees zijn hele verhaal
Het patroon
Wat deze verhalen gemeen hebben.
Mindset en gewoontes eerst
Voordat het gewicht verandert, verandert het gedrag erachter. Daar draaien de eerste weken van elk traject om.
Begeleiding en community
Een altijd-bereikbare coach en de MoM-community zorgen dat je er niet alleen voor staat, ook niet op een mindere dag.
Leerde eindelijk gevarieerd eten, in plaats van zichzelf dingen te verbieden.
Jesse combineerde het traject met personal training en kreeg naast een schema vooral praktische tips en de motivatie om het vol te houden.
Na jaren het gevoel vast te zitten, weer in vorm.
Yordi was langere tijd te zwaar en kwam er zelf niet uit. Met Vincent als coach kwam hij stap voor stap weer in shape.
Vanaf het eerste gesprek een klik.
Sabrina omschrijft de aanpak als nuchter en met humor — en Vincent als deskundig, betrouwbaar en altijd goed bereikbaar.