Starter
4 sessies- Basis fitnessmeting
- Persoonlijk trainingsplan
- Voedingsadvies
Diensten
Twee routes. Eén doel.
01 — Voor heel Nederland
Online coaching het MoM-programma.
Het complete transformatietraject, volledig op afstand. Waar je ook woont: hetzelfde systeem, hetzelfde plan op maat en dezelfde wekelijkse begeleiding.
Wat je krijgt
-
01
Persoonlijke aanpak
Een plan op basis van jouw doel, niveau en leven — geen kant-en-klaar schema.
-
02
Community & support
Je staat er niet alleen voor: je maakt deel uit van de MoM-community.
-
03
Wekelijkse check-ins & video-analyse
Elke week bekijken we je techniek terug en sturen we samen bij waar dat nodig is.
-
04
Voedingsbegeleiding
Een 7-dagenplan met recepten, afgestemd op je smaak, intoleranties of veganistische keuken. Je leert daarnaast zelf tracken.
-
05
Slim trainen
Twee tot vier keer per week, in je eigen sportschool of een goed uitgeruste thuisgym.
-
06
Direct contact
Rechtstreeks contact via WhatsApp, voor vragen tussendoor.
Voortgang in een gedeeld overzicht · nieuwe deelnemers starten elke maandag
Plan een gratis kennismaking
02 — Regio Utrecht
Personal training & technieklessen.
Eén-op-één begeleiding in de regio Utrecht. Voor wie liever niet alleen traint, of het maximale uit de online begeleiding wil halen.
-
Persoonlijke aandacht
Geen standaardschema, maar iemand die met je meekijkt op elke herhaling.
-
Correcte techniek
Blessurepreventie begint bij de juiste uitvoering, vanaf de eerste rep.
-
Efficiënt trainen
Meer resultaat per uur, omdat er niets aan toeval wordt overgelaten.
-
De perfecte aanvulling
Ideaal naast online coaching — vaak plannen we al in week 2 een techniekles in.
Pakketten
Kies je pakket.
Transformatie
12 sessies- Uitgebreide fitnessmeting
- Persoonlijk plan + voeding
- Wekelijkse voortgangsmetingen
- Onbeperkt WhatsApp-support
Elite
24 sessies- Alles uit Transformatie
- Exclusieve workshops
Twijfel je welk pakket past? Dat bespreken we in het gratis consult.
03 — Bij elke route inbegrepen
Mindset coaching.
Geen aparte therapie naast je traject, maar een vast onderdeel van elke route. Je hoofd traint mee, van dag één.
GGZ-achtergrond
Vincent werkte in de specialistische GGZ voordat hij coach werd — die kennis neemt hij mee in elk gesprek.
Eigen ervaring
Burn-out, emotie-eten, zelftwijfel: Vincent heeft het zelf meegemaakt en weet hoe het is om vast te zitten.
Lichaam als hefboom
De discipline die je in de gym opbouwt, neem je mee naar de rest van je leven.
Voor wie
- Mensen na een burn-out die klaar zijn voor de volgende stap
- Jojoërs
- Drukke, hoogfunctionerende professionals
- Wie toe is aan meer dan een schema
Belangrijk om te weten
Vincent is geen psycholoog. Diagnoses en stoornissen vallen buiten de coaching — maar dankzij zijn GGZ-achtergrond herkent hij precies wanneer doorverwijzen de betere weg is.
Kiezen
Welke route past bij jou?
Beide routes werken vanuit dezelfde methode. Het verschil zit in waar je bent, hoeveel persoonlijke aandacht je zoekt en hoe je traint.
| Online coaching | Personal training | |
|---|---|---|
| Waar | Heel Nederland | Regio Utrecht |
| Contact | Wekelijkse check-in + WhatsApp | 1-op-1 sessies |
| Training | 2–4× per week, eigen gym | Samen, in de gym |
| Voeding | 7-dagenplan + leren tracken | Voedingsadvies |
| Ideaal voor | Complete transformatie | Techniek & persoonlijke aandacht |
Geschikt voor
Voor wie dit werkt.
- 01 Beginners
- 02 Gevorderden
- 03 Drukbezette professionals
- 04 Na burn-out of blessure
Combineerde het traject met personal training.
Jesse leerde vooral gevarieerd eten in plaats van zichzelf dingen te ontzeggen. Naast een trainingsschema kreeg hij vooral praktische tips en de motivatie om het vol te houden.